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lundi, 16 janvier 2017

Marchez dimanche 22 avec La Messipontine.

Nous nous retrouverons dimanche 22 janvier, à Pont de Metz, sur le parking de la salle des fêtes, à partir de 8 h 45, pour un départ à 9 h précises

Nous nous rendrons, en voiture, jusqu'au départ de la coulée verte, au cimetière de Bacouel ou alors, directement, au départ de la randonnée à 9 h 10.

10 kms 300 à parcourir.

Un peu de culture :

La marhe nordique, grâce à l'utilisation des bâtons de marche, sollicite comme en course à pied plus des 2/3 des muscles du corps. La marche nordique émerge en France et apparaît comme une alternative à mi-chemin entre la marche rapide et la course.

Si la technique appliquée est bonne, ses bienfaits au niveau de l'endurance cardio-varculaire et de la tonicité musculaire sont similaires à ceux d'un footing.

dimanche 22 janvier : marche nordique entre coulée verte & bois de Creuse

08:08 Écrit par Le Dialogue Messipontin | Lien permanent | Commentaires (0) |  Imprimer | |  Facebook | | | |

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